Утро
Завтрак в постель
Аромат миндального круассана
1 290 ₽
свет · аромат · тепло
Зажгите
свой ритуал
Ароматические свечи, которые помогают нервной системе собраться утром, замедлиться вечером и вернуться в «здесь и сейчас».
Каталог
Выберите свой аромат
Вечер
Вечер с книгой
Аромат пряной карамельной груши
790 ₽
Выходные
Воскресный чай
Аромат тёплой шарлотки с корицей
1 290 ₽
Концепция
Сенсорный ритуал — простое повторяющееся действие, которое через зрение, обоняние, слух, вкус или касание помогает нервной системе заземлиться — или, наоборот, собраться.
Перегрузка
Слишком много шума
Стресс и усталость: мозг не успевает обрабатывать поток информации.
↓Ритуал помогает успокоиться
Недогрузка
Слишком мало шума
Рутина и скука: не хватает энергии, сложно сосредоточиться.
↑Ритуал помогает взбодриться
зачем нужны ритуалы
01
Меньше стресса
Внимание переключается на физические ощущения — и тревога отступает.
02
Больше фокуса
Знакомый аромат помогает быстрее войти в рабочее состояние.
03
Глубже сон
Приглушённый свет и тёплое пламя подсказывают телу: пора отдыхать.
04
Здесь и сейчас
Пламя и аромат возвращают в настоящий момент, когда мысли бегут по кругу.
Пять чувств
Ритуал для
каждого чувства
Обычно мы прибегаем к сенсорным ритуалам интуитивно. Но их можно внедрять осознанно — и свеча работает сразу с двумя чувствами.
Смотреть на пламя — тоже ритуал
Обоняниесвеча
Зажгите свечу с определённым ароматом — и тело запомнит сигнал: пора отдыхать или собраться. Или нанесите любимый парфюм на запястья перед важным событием.
Зрениесвеча
Наблюдайте за пламенем свечи, течением воды или каплями дождя на стекле. За час до сна приглушите свет и включите ночник.
Осязание
Тёплая ванна или контрастный душ в конце дня, утяжелённое одеяло, чётки или антистресс-игрушка в руках.
Слух
Звуки природы — треск костра, шум моря, белый шум — во время работы. Один и тот же спокойный плейлист в дороге.
Вкус
Медленный утренний кофе из любимой чашки — важен не только вкус, но и тепло кружки. Мятная конфета для фокуса.
попробуйте сегодня
Ритуал за три минуты
01
Приглушите свет
Выключите верхний свет и отложите телефон — это сигнал телу, что режим меняется.
02
Зажгите свечу
Минуту просто смотрите на пламя. Ничего не нужно делать — только наблюдать.
03
Вдохните аромат
Пять медленных вдохов и выдохов. Вы здесь и сейчас.
